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Die Wanderregion Passeiertal, eine der schönsten Naturregionen des Alpenraums.
über 500 Km markierte Wanderwege inmitten des Naturparks Texelgruppe,
den Ötztaler und den Sarntaler Alpen bieten sich geradezu für Ihren
erlebnisreichen Wanderurlaub an.
Für jeden Anspruch, ob Sparziergänge, Bergwandern, Gletschertouren
oder Klettern, sind optimale Voraussetzungen geschaffen.
Natursport Wandern als Therapie
Die wissenschaftliche Studie "AMAS 2000" hat den gesundheitlichen Stellenwert des Wanderurlaubs in den Bergen erforscht.
Fitness und Gesundheit:
Aufwendige medizinische Erhebungen belegen, dass Gesundheit und Lebensdauer des Menschen in erster Linie von einem regelmäßigen körperlichen Energieverbrauch abhängen. Dabei ist es nicht wichtig, in welcher Form die Bewegungskalorien verbraucht werden, sondern dass dabei möglichst viele Muskeln bewegt werden. Bei dieser fast nebenwirkungsfreien Form der Bewegung - Wandern - werden auch relativ viele Kalorien verbraucht; ca. 50 pro Km.
Gesundes Wandern & Gesunde Höhe:
Die Höhe ab etwa 700 Metern bewegt den menschlichen Organismus also zu vermehrter Tätigkeit. In den ersten Tagen in dieser Höhenlage wird Ihr Atem etwas schneller sein und Sie insgesamt etwas mehr Müdigkeit verspüren als normal. Schon nach einigen Tagen tritt jedoch ein Gewöhnungseffekt ein, die Müdigkeit ist verschwunden. Trotzdem arbeitet der Körper aktiver als im Tal. nimmt mehr Sauerstoff auf und reichert die Blutzellen vermehrt damit an. Das was im Sport als "Höhentrainingseffekt" bezeichnet wird, tritt ein.
Neben den günstigen Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-Verhalten (gemessen am Blutdruck und Puls), Körpergewicht und der gesamten Befindlichkeit tritt ein weiterer wichtiger gesundheitlicher Faktor auf, der bislang nur in der Höhe nachgewiesen werden konnte: aufgrund der in diesen Lagen vorherrschenden klimatischen Bedingungen werden verschiedene körperliche Reserven besonders aktiviert, die u.a. eine Verbesserung der Sauerstoffzufuhr und eine Steigerung der Blutneubildung bewirken
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Was Bewegung in den
Bergen bringt:
- Zu hoher Blutdruck sinkt, Pulsfrequenz normalisiert sich
- Gewichtsabnahme (der Körperfettmasse!)
- Zunahme von roten Blutkörperchen, bessere Befindlichkeit
- Positive Lebenseinstellung
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